прими решение курить одну сигарету в час или не курить в течение часа, а затем постепенно увеличивай этот интервал на полчаса; затрудни для себя доступ к сигаретам (дополнительно оберни пачку и заклей её липкой лентой);
начни курить сорт сигарет, который тебе не нравится, покупай одновременно не более одной пачки;
начни тренировать своё тело, чтобы быть в форме;
созови друзей и объяви о своём решении бросить курить - держи своё слово;
если ты можешь не курить один день, то значит, можешь не курить вообще - попробуй;
отложи деньги, которые сэкономишь на сигаретах - отложенная сумма тебя немало удивит;
если ты не выдержал и закурил, не огорчайся, попробуй начать сначала.