Чем полезны физические упражнения? 

1. Улучшают работу сердца, увеличивают объем выброса крови; 
2. Нормализуют давление крови;
3. Повышают способность крови переносить кислород и позволяют большим объемам крови достигать всех частей организма;
4. Снижают частоту пульса;
5. Обеспечивают хорошее кровообращение. Ваше кровообращение - это ваша жизнь;
6. Повышая химическую активность, упражнения стимулируют более глубокое дыхание. Легкие при этом расширяются, и из организма выводится больше углекислого газа;
7. Расслабляют мышцы, находящиеся в напряжении, и снижают всплески негативных эмоций;
8. Заряжают клетки мозга и нервов электрической энергией. Устанавливают и поддерживают баланс между соматической и вегетативной нервными системами;
9. Способствуют пищеварению;
10. Укрепляют мышцы, кости, сухожилия. Предотвращают выведение минералов из костей;
11. Балансируют работу эндокринной системы: более эффектно начинают работать ее железы;
12. Способствую развитию умственных способностей;
13. Улучшают вашу фигуру и комплекцию;
14. Замедляют процесс старения;
15. Повышают выносливость и отдаляют порог усталости, являются хорошим лекарством от эмоциональной усталости;
16. Стимулируют выработку эндорфинов в вашем мозгу. Присутствие эндорфинов приносит ощущение легкости и отдаляет болевой порог.