С гимнстикой дружи.

Всегда весёлым будь, - 

И проживёшь сто лет,

А может быть и более.

Микстуры, порошки - 

К здоровью ложный путь,

Природою лечись - 

В саду и в чистом поле.

Авиценна, учёный, философ и врач

Даже если в твои планы не входит становиться профессиональным спортсменом, без гимнастики всё равно не обойтись. Физические нагрузки необходимы для того, чтобы быть здоровым и правильно, гармонично развиваться. Регулярные тренировки помогают стать не только выносливым и сильным, а также приобрести и сохранить красоту. Неважно, какой вид спорта ты предпочтёшь, главное - побольше двигаться.

Предлагаем тебе несколько "заводных" видеороликов с несложными комплексами упражнений для разного возраста, которые можно выполнять, например, по утрам перед школой. Всего 5-10 минут и ты в форме - полон энергией на целый день!

Утренняя зарядка для дошкольников

Танец-зарядка для малышей 

Песенка-зарядка. (Песня по режиму дня. Под неё можно заниматься физкультурой и в детском саду, и дома, а также танцевать. Слова: М. Гауэр, музыка: В. Богатырёв, исполняет: Алина Кукушкина.) 

Утренняя зарядка для младших школьников

Утренняя гимнастика: зарядка для детей

Семья от А до Я: гимнастика в стихах. (Авторы гимнастики: Козина Жаннета Леонидовна, Козин Валентин Юрьевич. Впервые опубликовано в книге "Рождение требенка", 1998 г.)

Утренняя зарядка для средней и старшей школы

Танцевальная гимнастика для подростков 

Зарядка для мозга

По материалам интернет-ресурсов