Чем полезны физические упражнения?
С гимнстикой дружи.
Всегда весёлым будь, -
И проживёшь сто лет,
А может быть и более.
Микстуры, порошки -
К здоровью ложный путь,
Природою лечись -
В саду и в чистом поле.
Авиценна, учёный, философ и врач
Даже если в твои планы не входит становиться профессиональным спортсменом, без гимнастики всё равно не обойтись. Физические нагрузки необходимы для того, чтобы быть здоровым и правильно, гармонично развиваться. Регулярные тренировки помогают стать не только выносливым и сильным, а также приобрести и сохранить красоту. Неважно, какой вид спорта ты предпочтёшь, главное - побольше двигаться.
Предлагаем тебе несколько "заводных" видеороликов с несложными комплексами упражнений для разного возраста, которые можно выполнять, например, по утрам перед школой. Всего 5-10 минут и ты в форме - полон энергией на целый день!
Утренняя зарядка для дошкольников
Песенка-зарядка. (Песня по режиму дня. Под неё можно заниматься физкультурой и в детском саду, и дома, а также танцевать. Слова: М. Гауэр, музыка: В. Богатырёв, исполняет: Алина Кукушкина.)
Утренняя зарядка для младших школьников
Утренняя гимнастика: зарядка для детей
Семья от А до Я: гимнастика в стихах. (Авторы гимнастики: Козина Жаннета Леонидовна, Козин Валентин Юрьевич. Впервые опубликовано в книге "Рождение требенка", 1998 г.)
Утренняя зарядка для средней и старшей школы
Танцевальная гимнастика для подростков
По материалам интернет-ресурсов
|