Версия для слабовидящих   (Крупнее)   (Мельче)
Центры помощи
Аутизм
Полезные сайты
Права и соцзащита детей с ОВЗ
Инклюзивное общество
Усыновление и приёмные семьи
Новости
Детям
Родителям
Специалистам
Особые дети
Правовой словарик
Ты и труд
Ты и семья
Ты и школа
Твои права и обязанности
Ты и полиция
Твоя безопаснось
Интернет-ресурсы в помощь
Готовьтесь к экзаменам в нашей библиотеке
Ведущие ВУЗы России
о ВУЗах Ставрополя и края
Всё что вы хотели знать о ГИА и ЕГЭ
Центры довузовской подготовки
Детские движения и организации
Адреса помощи
Интернет-зависимость
Игромания
Алкоголизм
Табакокурение
Наркомания
Полезные ссылки
Актив! Здоровье! Позитив!
Физкульт-привет
Закаливание
Распорядок дня
Идеальное меню для юного гурмана
Викторины о здоровье и ЗОЖ
Будь в теме!
Личная гигиена
Библио-кросс: читай о здоровье!
Ответы в книгах
Социолога
Юриста
Психолога
Программы, проекты
Детские омбудсмены
Законодательство
Семейная терапия
Электронный каталог
Актуально
Итоги социсследований
Проблемное поле
Онлайн - периодика
Информационно-правовые системы
Базы данных
Партнёры
Когда тебе трудно
Интернет - избранное
О службе
Социальная реклама
Родительский видеолекторий
Досуг
Развитие и образование детей
Здоровье
Беременность
Сайты для родителей
Библиотека
Азбука для родителей
Семейное законодательство
Полезная инфографика
Повышение квалификации
Методические материалы
Опыт работы библиотек
Общественные организации

Будь в теме! Стиль жизни – здоровье 

Учись уму-разуму как быть здоровым, ибо врач далеко, а ум всегда с тобой.

Моллесон И.И., первый русский санитарный врач.

Все люди мечтают стать здоровыми и придумывают для этого разные хитрости и премудрости.

Подумай хорошенько, что для тебя здоровье. Спорт, диета, таблетки? Большинство людей думают именно так и сильно от этого страдают. По мнению тысяч современных врачей и учёных, истинное здоровье человека – в его красоте, силе энергичности, интеллекте, талантах, образе жизни, отношении к людям и миру.

Здоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье – персональный ресурс человека, включающий жизнеспособность (энергию) и способность к быстрому восстановлению физических и психических сил.

ЗОЖ – это жизненная позиция, поведение или деятельность человека, направленные на укрепление своего здоровья.

Насколько твой образ жизни можно считать здоровым, об этом ты сможешь узнать, ответив на вопросы теста "Ты и здоровый образ жизни".

Условия, влияющие на здоровье – социально-экономические факторы, питание, бытовые факторы, привычки и наследственные факторы.

Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Поэтому уже с детских лет надо бережно относиться к собственному здоровью. Заботу о нём нельзя перекладывать на плечи одной медицины. Здоровье всего лишь на 10%  зависит от медицины. Остальные 90 % – в твоих руках.

Немного истории…

  • Родиной медицины - науки о болезнях и их лечении, считают  Древнюю Грецию. А её создателем, согласно древнегреческим преданиям, является Аполлон. Он и передал людям искусство врачевания.
  • Слово «здоровый», вероятно, пришло из Древней Индии, где сходное по звучанию выражение означало «сделанный из хорошего дерева», В некоторых языках слова «дубовый», «крепкий» и «здоровый» также имеют общее происхождение. Так что, желая кому-то здоровья, правильно говорить: «Будь здоров как дуб».
  • Первым в истории народом, осознавшим роль движения, были древние греки. Целых 1170 лет продолжалась в Элладе эпоха Олимпийских игр! Они считались настолько важными, что на время их проведения прекращались ВОЙНЫ.
  • Сейчас в моде физическая активность. Уже к концу XX века стало ясно: люди стали двигаться много меньше, чем раньше. Так, в начале столетия человек проходил пешком за жизнь около 75 тыс. км. Теперь же он осиливает едва 25 тыс. м. Втрое меньше! Вот почему медики говорят о гипокинезии — состоянии малоподвижности. А у тех, кто мало двигается, из костей и зубов вымывается кальпий — кости становятся ломкими, а зубы приходится слишком часто лечить. Зато кальпий откладывается на стенках сосудов, отчего они закупориваются.          

Главные принципы здоровья

  • Прежде чем начать укреплять свое здоровье, нужно перестать ему вредить.
  • Здоровье нельзя найти или купить, его нужно заработать: тяжелый труд, затраченный на укрепление здоровья, оплачивается не деньгами или золотом, а неизмеримо более ценным сокровищем - увеличением дней жизни и ощущением радости ее восприятия.
  • Если сознательно или бессознательно систематически не заботиться о своем здоровье, оно постепенно будет убывать.
  • Заботу о здоровье следует проявлять грамотно, разумно, чтобы не нанести себе вред.
  • Грамм умений лучше тонны знаний.
  • Лень и здоровье несовместимы, нужно заставить себя ежедневно заниматься здоровьем.
  • Положительные результаты дает только одно здоровье, а болезней огромное количество, поэтому легче сохранить здоровье, чем бороться с многочисленными болезнями.
  • Здоровью помогут; надежда, склонность к юмору и шутке, быстрая отходчивость от нервных переживаний, способность долго помнить хорошее и быстро забывать плохое.
  • Здоровью могут повредить: все факторы риска, встречающиеся в жизни, например гиподинамия, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, постоянное нервное напряжение, неумение отдыхать; черты характера, воспитанные в процессе жизни -склонность к всевозможным страхам, опасениям, ворчливость, злопамятность и др.
  • Отдых такая же целебная сила, как и работа, доставляющая удовольствие. 

Будь всегда здоров и не болей!

 to 1Тест "Ты и здоровый образ жизни"

to 1Знаменательные даты, связанные с тематикой здоровья и здорового образа жизни

to 1100 любопытных фактов о человеческом организме

to 112  шагов к здоровью